Inilah Faktanya Mengapa Sangat Penting Untuk Mengetahui Kadar Kolesterol Anda

Menjaga kadar kolesterol dalam batas normal sangat penting, hal ini dapat menghindarkan seseorang dari risiko terkena penyakit jantung atau stroke. Menjadi hal yang penting untuk mengetahui kadar kolesterol Anda.

American Heart Association merekomendasikan semua orang dewasa yang berusia 20 tahun atau lebih untuk memeriksakan diri setidaknya 4 sampai 6 kali dalam 1 tahun.

Dengan mengetahui status kolesterol dalam tubuh Anda, Anda dapat mulai mengelola kesehatan Anda, melakukan konsultasi dengan tenaga medis profesional untuk pemilihan penanganan dan pencegahan yang tepat. Dengan begitu Anda terhindar dari berbagai risiko penyakit yang dapat ditimbulkan akibat kadar kolesterol yang berlebih.

Sepintas Tentang Kolesterol

Kolesterol terdiri atas beberapa komponen :

HDL (kolesterol baik)  Merupakan komponen kolesterol yang baik namun canderung ditemukan dalam kadar yang rendah dalam tubuh seseorang. Para pakar percaya HDL berperan seperti halnya pembersih, membawa kolesterol jahat dari pembuluh darah arteri kembali ke organ hati, untuk selanjutnya dipecah dan dikeluarkan dari tubuh. Tetapi harus diketahui, HDL tidak mengeluarkan seluruh kolesterol LDL dari dalam pembuluh darah. 

Kadar HDL yang normal dapat melindungi Anda dari risiko terkena serangan jantung dan stroke. Studi membuktikan orang dengan kadar HDL yang rendah berisiko tinggi terkena penyakit jantung.

Orang dengan kadar trigliserida yang tinggi cenderung memiliki kadar HDL yang rendah. Beberapa faktor penyebab kadar HDL rendah antara lain, keturunan, diabetes tipe 2, merokok, dan kurangnya aktivitas fisik.

LDL (kolesterol jahat)  Merupakan kolesterol jahat karena pada jumlah yang berlebih dalam darah, LDL dapat memicu penimbunan lemak dalam pembuluh darah arteri (aterosklerosis). Kondisi ini menyebabkan penyempitan pembuluh arteri yang kemudian meningkatkan risiko serangan jantung stroke, dan penyakit pembuluh darah tepi. 

Kadar LDL menjadi indikator penting untuk mengevaluasi risiko penyakit kardiovaskular. Semakin rendah kadar LDL dalam tubuh akan semakin baik untuk kesehatan jantung Anda. Diet tinggi lemak jenuh dan trans mempengaruh peningkatan kadar LDL dalam tubuh Anda.

Baca juga: Cari Tahu Apakah Anda Berisiko Terkena Hipertensi | Hipertensi

Trigliserida  Kadar trigliserida normal bervariasi tergantung umur dan jenis kelamin. Orang dengan kadar trigliserida yang tinggi cenderung memiliki kadar total kolesterol yang juga tinggi, kadar LDL tinggi dan HDL yang rendah. Selain itu, orang dengan penyakit jantung atau diabetes kebanyakan memiliki kadar trigliserida yang tinggi.

Beberapa faktor yang dapat meningkatkan kadar trigliserida antara lain, obesitas, kurangnya aktivitas fisik, merokok, diet tinggi karbohidrat. Selain beberapa faktor yang berhubungan dengan gaya hidup ini, kelainan genetik juga dapat menyebabkan meningkatnya kadar trigliserida.

Total Kolesterol  Kadar total kolesterol merupakan gabungan dari HDL dan LDL, ditambah 20% jumlah kadar trigliserida. Seperti halnya kadar HDL dan LDL, kadar kolesterol total juga dapat menimbukan ririko masalah kesehatan kardiovaskular.

Faktor Risiko 

Tubuh Anda membutuhkan LDL dan memproduksi kolesterol LDL secara alami. Gaya hidup yang tidak sehat, kurangnya aktivitas, konsumsi fast food yang berlebihan, membuat tubuh Anda memproduksi LDL lebih banyak dari yang Anda butuhkan. 

Kebiasaan-kebiasaan yang dapat memberi efek negatif pada kadar kolesterol Anda

• Diet yang tidak sehat
• Kurangnya aktivitas fisik
• Merokok atau terpapar asap tembakau
• Berat badan berlebih
• Faktor keturunan

Pada beberapa orang mewarisi gen dari kedua orang tua atau dari kakek nenek mereka yang membuat mereka memiliki kadar kolesterol yang berlebihan. Kondisi ini sering disebut familial hypercholesterolemia. Hal ini berbahaya karena dapat menyebabkan penyakit jantung aterosklerosis prematur. Jika Anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi, penting untuk memeriksa riwayat kesehatan keluarga yang berhubungan dengan peningkatan kolesterol.

Mulailah untuk mengubah gaya hidup Anda

Jika Anda mengalami peningkatan kolesterol, memulai perubahan gaya hidup adalah langkah pertama yang sangat baik untuk mengurangi risiko masalah kesehatan jantung. 

Jika hal ini tidak cukup membantu untuk mengurangi, Anda mungkin membutuhkan bantuan tenaga medis untuk mendapatkan pengobatan.

Jangan ragu untuk menghubungi atau mengunjungi pusat layanan kesehatan profesional terdekat untuk memeriksakan diri Anda. 

Semoga bermanfaat!!!

Referensi 

heart.org. Diakses pada 2020. What Your Cholesterol Levels Mean.